早餐食谱（4月10日—4月14日） | 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 品类 | 调味菜 | 炝萝卜 | 川味泡菜 | 凉拌黄瓜 | 洋葱木耳 | 榨菜丝 | 酸辣海带丝 | 双椒拌洋姜 | 泡藕丁 | 酸辣白菜 | 凉拌莴苣 | 虾酱豆 | 香菜萝卜丝 | 红油素鸡 | 拌茶干 | 香菜萝卜丝 | 红油豆花 | 辣炒大头菜 | 腐乳 | 虾皮拌芹菜 | 双椒拌洋姜 | 葱香莴笋 | 五彩干丝 | 芹菜花生米 | 辣炒大头菜丝 | 韩式泡菜 | 雪菜毛豆 | 凉拌腐竹 | 麻辣包菜丝 | 花生米 | 凉拌海带 | 蔬菜 | 青椒炒素鸡 | 雪菜豆腐 | 蒜片西兰花 | 清炒占瓜 | 酸辣土豆丝 | 胡萝卜包菜丝 | 素油青菜 | 青炒藕片 | 酸辣包菜 | 青菜烧豆花 | 主食 | 馒头 | 杂粮馒头 | 馒头 | 杂粮馒头 | 馒头 | 鲜肉包子 | 菜肉包 | 鲜肉包子 | 蔬菜包子 | 鲜肉包子 | 蒸饺 | 坚果馍馍 | 芝麻千层饼 | 酥饼 | 萝卜卷 | 自制油条 | 面包片 | 自制油条 | 菜卷 | 自制油条 | 蛋类 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 煎荷包蛋 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 杂粮 | 芋头南瓜 | 山药 | 胡萝卜 | 南瓜 | 玉米 | 牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 杂粮粥 | 玉米粥 | 大麦粥 | 玉米粥 | 燕麦粥 | 花生粥 | 杂粮粥 | 香菇青菜粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 南瓜小米粥 | 青菜虾皮粥 | 玉米粥 | 午餐食谱（4月10日—4月14日） | 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 品类 | 荤菜 | 酒香肉 | 娃娃菜烧牛肉 | 红烧梅花骨 | 红烧鸡块 | 叁鲜芥菜丸 | 仔乌青菜土豆粉 | 香卤鸡腿 | 葱爆羊肉 | 芹香海白虾 | 果木烤鸭 | 水煮鸡柳 | 毛血旺 | 全家福 | 水煮牛杂 | 美极鱿鱼虾 | 雪菜鲫鱼 | 剁椒鱼块 | 红烧雪鱼 | 清蒸草鱼 | 红烧米鱼 | 蛋类 | 洋葱炒蛋 | 韭菜氽蛋 | 黄瓜木耳炒蛋 | 茶馓炖蛋 | 豆芽爆蛋 | 豆制品 | 手撒老豆腐 | 芹菜炒茶干 | 雪菜豆腐 | 家常凉粉 | 叁鲜豆付 | 素菜 | 地叁鲜 | 虾皮焖南瓜 | 醋溜土豆丝 | 酸辣包菜丝 | 清炒藕片 | 水煮油麦菜 | 水煮茼蒿 | 水煮生菜 | 水煮青菜 | 水煮菠菜 | 主食 | 白米饭 | 白米饭、杂粮米饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮米饭 | 白米饭 | 粗粮 | 玉米、花生 | 南瓜，芋头 | 山芋，胡萝卜 | 山药花生 | 南瓜，玉米 | 小吃 | 青菜鸡蛋面 | 胡辣汤 | 阳春手扞面 | 鸭血粉丝 | 西红柿鸡蛋面 | 面点 | 旦挞 | 发糕 | 糍粑 | 紫薯团 | 寿司 | 汤 | 包菜蛋汤 | 青菜旦花汤 | 西红柿蛋花汤 | 紫菜蛋花汤 | 菠菜蛋汤 | 饮品 | 菊花茶 | 红茶 | 柠檬水 | 绿茶 | 大麦茶 | 水果 | 橙子 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 | 苹果 | 咸菜 | 酱黄瓜 | 榨菜丝 | 川味泡菜 | 凉拌黄瓜 | 拌花生米 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 凉拌娃娃菜 | 韩国泡菜 | 芹菜花生米 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 酸辣海带丝 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 晚餐食谱（4月9日—4月13日） | 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 品类 | 荤菜 | 叁鲜馄饨 | 干炸季毛鱼 | 回锅肉 | 毛豆米鸡丁 | 洋葱肉丝 | 芹菜肉丝 | 白菜鱼丸 | 海米占瓜 | 韭菜炒旦 | 素菜 | 青菜苹菇 | 清炒菜花 | 白菜豆腐 | 青椒土豆丝 | 调味菜 | 炒萝卜干 | 麻辣海带丝 | 凉拌洋姜 | 香菜萝卜丝 | 凉拌黄瓜 | 雪菜毛豆 | 凉拌萝卜丝 | 炒大头菜丝 | 香辣海带丝 | 榨菜丝 | 蒜香小木耳 | 韩国泡菜 | 洋葱木耳 | 凉拌凉粉 | 开胃海带 | 五仁酱丁 | 主食 | 肉包/菜煎饼 | 蔬菜包/蒸饺 | 肉包/烧麦 | 蔬菜包/花卷 | 葱花饼 | 土豆卷 | 萝卜丝併 | 煎饺 | 馒头 | 馒头 | 蛋煎馍 | 馒头 | 什锦炒面 | 扬州炒饭 | 鸡蛋面 | 雪菜肉丁炒饭 | 杂粮粥 | 荞麦粥 | 黑米粥 | 小米粥 | 大麦粥 | 青菜白米粥 | 萝卜丝咸米粥 | 绿豆粥 | 杂粮粥 |
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