早餐食谱（4月17日—4月21日） | 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 品类 | 调味菜 | 尖椒虾皮 | 川味泡菜 | 凉拌黄瓜 | 酸辣海带片 | 香辣萝卜干 | 虾酱豆 | 双椒拌洋姜 | 泡藕片 | 红方腐乳 | 凉拌莴苣 | 香辣萝卜干 | 爽口海白虾 | 凉拌干丝 | 巧拌素鸡 | 五仁酱丁 | 红油豆花 | 娃娃菜拌木耳 | 开胃酸豆角 | 香菜萝卜丝 | 双椒拌洋姜 | 梅菜笋丝 | 杨老五榨菜 | 五香花生米 | 辣炒大头菜丝 | 川味泡菜 | 泡菜 | 凉拌腐竹 | 凉拌莴苣 | 尖椒虾皮 | 雪菜毛豆 | 蔬菜 | 青椒土豆丝 | 白菜豆腐 | 清炒笋瓜 | 莴苣炒木耳 | 青椒土豆片 | 手撕包菜 | 青椒杏鲍菇 | 芹菜茶干 | 胡萝卜包菜丝 | 青菜烧豆花 | 主食 | 杂粮馒头 | 馒头片 | 馒头 | 杂粮馒头 | 馒头 | 鲜肉包子 | 肉包 | 鲜肉包子 | 蔬菜包子 | 鲜肉包 | 红豆卷 | 糯米卷 | 蒸饺 | 蒸饺 | 糖叁角 | 自制油条 | 芝麻包/土司 | 自制油条 | 豆腐卷/土司 | 自制油条 | 蛋类 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 煎荷包蛋 | 水煮鸡蛋 | 茶叶蛋 | 杂粮 | 胡萝卜 | 玉米 | 南瓜 | 山药 | 芋头? | 牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 杂粮粥 | 大麦粥 | 玉米粥 | 白米粥 | 燕麦粥 | 玉米粥 | 杂粮粥 | 面须汤 | 青菜香菇鸡丝粥 | 南瓜小米粥 | 花生粥 | 八宝粥 | 午餐食谱（4月17日—4月21日） | 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 品类 | 荤菜 | 鲍菇红烧肉 | 黄牛肉烧青笋 | 山菌玉米排骨 | 年糕黄油鸡 | 自制藕饼 | 笋瓜烧鲜贝 | 脆皮鸡腿 | 青椒炒虾 | 黑椒牛柳 | 酸菜牛板肚 | 宫保鸡丁 | 辣椒炒肉 | 川味毛血旺 | 水煮肉片 | 麻辣鸭腿 | 椒盐小黄鱼 | 红烧鱼块 | 清蒸多宝鱼 | 蒜苔狗腿鱼 | 清蒸鲳鱼 | 蛋类 | 鲜紫菜汪蛋 | 西红柿炒蛋 | 小葱炖旦 | 土豆丝炒蛋 | 芹菜炒鸡蛋 | 豆制品 | 大煮干丝 | 卤花干 | 家常豆腐 | 韭菜炒茶干 | 酱豆汪豆腐 | 素菜 | 西红柿炒菜花 | 冬瓜虾皮 | 青椒土豆丝 | 肉汁萝卜 | 金蒜焖南瓜 | 水煮包菜 | 水煮茼蒿 | 水煮油麦菜 | 水煮西兰花 | 水煮生菜 | 主食 | 白米饭 | 白米饭、杂粮米饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮米饭 | 白米饭 | 粗粮 | 花生，玉米 | 南瓜，山芋 | 胡萝卜，花生 | 芋头，南瓜 | 山药，胡萝卜 | 小吃 | 雪菜肉丝面 | 西湖牛肉羹 | 老卤刀削面 | 肉酱米线 | 西红柿鸡蛋面 | 面点 | 蛋糕 | 葱油饼 | 蔬菜松併 | 紫薯糕 | 肉松面包 | 汤 | 包菜蛋汤 | 青菜旦花汤 | 西红柿蛋花汤 | 紫菜蛋花汤 | 菠菜蛋汤 | 水果 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 | 苹果 | 酸奶 | 咸菜 | 拌黄瓜 | 榨菜丝 | 川味泡菜 | 凉拌黄瓜 | 拌花生米 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 凉拌娃娃菜 | 川味泡菜 | 香菜萝卜丝 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 酸辣海带丝 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 晚餐食谱（4月16日—4月20日） | 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 品类 | 荤菜 | 肉丝面 | 莴苣炒培根 | 白菜肉片炖粉丝 | 爆炒猪耳 | 洋葱肉丝 | 青菜鱼饼 | 洋葱牛柳 | 包菜烧虾糕 | 韭菜炒旦 | 素菜 | 白菜豆花 | 小葱烧豆腐 | 青菜平菇 | 土豆丝 | 调味菜 | 凉拌洋姜 | 麻辣海带丝 | 凉拌洋姜 | 香菜萝卜丝 | 巧拌素鸡 | 雪菜毛豆 | 凉拌萝卜丝 | 炒大头菜丝 | 香辣海带丝 | 榨菜丝 | 蒜香小木耳 | 韩国泡菜 | 洋葱木耳 | 凉拌黄瓜 | 开胃海带 | 五仁酱丁 | 主食 | 包子/菜煎饼 | 蔬菜包/蒸饺 | 肉包/烧麦 | 肉包/花卷 | 豆渣饼 | 土豆卷 | 鸡肉卷 | 菜肉饼 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 什锦炒饭 | 肉丝炒面 | 鸡蛋面 | 雪菜肉丁炒饭 | 杂粮粥 | 燕麦粥 | 黑米粥 | 小米粥 | 大麦粥 | 青菜白米粥 | 咸菜粥 | 绿豆粥 | 杂粮粥 |
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