&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;早餐食谱（9月23日—9月30日） |
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| 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 周日 | 周一 | 品类 | 调味菜 | 尖椒虾皮 | 川味泡菜 | 凉拌黄瓜 | 酸辣海带片 | 香辣萝卜干 | 金丝榨菜 | 尖椒虾皮 | 虾酱豆 | 双椒拌洋姜 | 泡藕片 | 红方腐乳 | 凉拌莴苣 | 凉拌苔干 | 虾酱豆 | 香辣大头菜丝 | 爽口海白菜 | 凉拌干丝 | 巧拌素鸡 | 五仁酱丁 | 香菜萝卜丝 | 香辣萝卜干 | 红油豆花 | 娃娃菜拌木耳 | 开胃酸豆角 | 香菜萝卜丝 | 双椒拌洋姜 | 双椒拌洋姜 | 红油豆花 | 拌黄瓜 | 杨老五榨菜 | 五香花生米 | 辣炒大头菜丝 | 川味泡菜 | 泡菜 | 梅菜笋丝 | 泡菜 | 凉拌腐竹 | 凉拌莴苣 | 尖椒虾皮 | 雪菜毛豆 | 豆腐乳 | 泡菜 | 蔬菜 | 胡萝卜笋瓜 | 青椒土豆丝 | 芹菜干丝 | 莴苣炒木耳 | 清炒黄豆芽 | 清炒菜花 | 青椒土豆丝 | 青椒绿豆芽 | 醋酸包菜丝 | 白菜豆腐 | 青菜烧豆花 | 素炒青菜 | 青椒炒干丝 | 胡萝卜笋瓜 | 主食 | 杂粮馒头 | 馒头片 | 馒头 | 杂粮馒头 | 馒头 | 萝卜肉包 | 全肉包 | 肉包 | 菜包 | 肉包 | 蔬菜包子 | 鲜肉包 | 青菜豆渣饼 | 煎饺 | 红豆包 | 菜卷 | 窝窝头 | 蒸饺 | 豆腐卷 | 南瓜馒头 | 香肠卷 | 油条、煎饼 | 红豆包 | 油条、煎饼 | 锅贴 | 油条、煎饼 | 芝麻糖饼 | 自制油条 | 蛋类 | 茶叶蛋 | 白水蛋 | 煎荷包蛋 | 白水蛋 | 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | 水煮鸡蛋 | 杂粮 | 胡萝卜 | 南瓜 | 山药 | 山芋 | 花生 | 南瓜 | 芋头 | 牛奶 | 豆浆 | 牛奶 | 豆浆 | 牛奶 | 豆浆 | 鲜牛奶 | 豆浆 | 杂粮粥 | 玉米粥 | 南瓜小米粥 | 燕麦粥 | 白米粥 | 玉米粥 | 黑米粥 | 南瓜小米粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 花山粥 | 鸡丝粥 | 猪肝粥 | 胡辣汤 | 海鲜粥 | 青菜香菇粥 | &苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;午餐食谱（9月23日—9月30日） |
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| 日期 | 周一 | 周二 | 周叁 | 周四 | 周五 | 周日 | 周一 | 品类 | 荤菜 | 东坡肉 | 豆芽牛肉 | 玉米炖排骨 | 烤鸡翅 | 小炒牛肉 | 梅干菜烧肉 | 土豆牛肉 | 五香卤鸡腿 | 鲍菇鸡片 | 丝瓜茶馓鲜贝 | 鱼香肉丝 | 叁鲜小肉丸 | 山药烧鸡 | 白菜烧仔乌 | 麻辣香锅 | 辣椒炒肉 | 青椒炒虾 | 豆角干烧肉 | 辣炒花甲 | 干锅鱿鱼 | 京酱肉丝 | 蒜爆草鱼 | 香辣鱼块 | 雪菜鲫鱼 | 红烧马鲛鱼 | 清蒸昌鱼 | 红烧带鱼 | 红烧米鱼 | 蛋类 | 虾皮炖蛋 | 西红柿炒蛋 | 小葱炖蛋 | 蒜黄炒蛋 | 韭菜汆水蛋 | 肉沫蒸蛋 | 西红柿炒鸡蛋 | 豆制品 | 肉沫黑粉皮 | 芹菜炒腐竹 | 麻辣豆腐 | 大煮干丝 | 黄瓜拌素鸡 | 鸭血豆腐 | 麻辣素鸡 | 素菜 | 西红柿菜花 | 莴苣木耳 | 包菜粉丝 | 粉丝娃娃菜 | 青椒土豆丝 | 手撕包菜 | 海米占瓜 | 水煮油麦菜 | 水煮西兰花 | 青菜木耳 | 水煮包菜 | 水煮生菜 | 水煮油麦菜 | 水煮青菜 | 主食 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 白米饭 | 白米饭、杂粮饭 | 杂粮 | 山芋 | 菱角 | 玉米棒 | 板栗 | 玉米棒 | 南瓜 | 花生 | 南瓜 | 水煮花生 | 山芋 | 毛豆角 | 胡萝卜 | 胡萝卜 | 玉米棒 | 小吃 | 肉酱米线 | 陕西油泼面 | 牛肉粉丝 | 西红柿鸡蛋面 | 老卤刀削面 | 鸭血粉丝 | 叁鲜皮肚面 | 汤 | 冬瓜鸡蛋汤 | 青菜鸡蛋汤 | 包菜鸡蛋汤 | 紫菜蛋花汤 | 黄瓜鸡蛋汤 | 黄瓜鸡蛋汤 | 冬瓜虾皮汤 | 面点 | 蛋糕糕 | 肉松饭团 | 面包 | 发糕 | 红豆饼 | 酥饼 | 葱香饼 | 水果 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 | 橘子 | 酸奶 | 桔子 | 酸奶 | 咸菜 | 酱黄瓜 | 面包 | 发糕 | 凉拌黄瓜 | 凉拌洋姜 | 凉拌洋姜 | 酸辣海带丝 | 大头菜丝 | 双椒洋姜 | 雪菜毛豆 | 炒大头菜丝 | 橄榄花生米 | 橄榄花生米 | 雪菜毛豆 | 韩国泡菜 | 芹菜花生米 | 凉拌萝卜干 | 凉拌云丝 | 泡菜 | 泡菜 | 泡萝卜 | 特色辣酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | 特色辣椒酱 | &苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;饮品 | 红茶 | 绿茶 | 茉莉花茶 | 特种兵 | 红枣茶 | 绿茶 | 茉莉花茶 | &苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;晚餐食谱（9月22日—9月30日） |
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| 日期 | 星期天 | 星期一 | 星期二 | 星期叁 | 星期四 | 周日 | 周一 | 品类 | 荤菜 | 水 饺 | 青菜烧皮肚 | 包菜炒肉丝 | 土豆丝炒肉丝 | 洋葱肉丝 | 包菜炒肉 | 青椒肉丝 | 芹菜肉丝 | 洋葱牛柳 | 青椒炒蛋 | 银鱼夹併 | 宫保鸡丁 | 莴苣炒鸡肉 | 素菜 | 酸菜鸭血 | 家常豆腐 | 海米占瓜 | 麻婆豆腐 | 胡萝卜炒木耳 | 青椒炒面筋 | 调味菜 | 凉拌洋姜 | 麻辣海带丝 | 凉拌洋姜 | 香菜萝卜丝 | 香菜萝卜丝 | 凉拌洋姜 | 小葱拌豆腐 | 雪菜毛豆 | 凉拌萝卜丝 | 炒大头菜丝 | 炒大头菜丝 | 巧拌素鸡 | 香辣海带丝 | 榨菜丝 | 爽口包菜丝 | 韩国泡菜 | 泡菜 | 香辣海带丝 | 洋葱木耳 | 凉拌黄瓜 | 开胃海带 | 五仁酱丁 | 五仁酱丁 | 洋葱木耳 | 主食 | 包子/菜煎饼 | 肉包/烤饼 | 菜包/煎肉併 | 肉包/卷併 | 萝卜丝饼 | 橄榄菜卷 | 韭菜盒子 | 豆腐卷 | 鸡肉卷 | 粉丝卷 | 刷酱饼 | 酸菜煎饺 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 馒头 | 千层饼 | 白菜肉包 | 什锦炒饭 | 肉丝炒面 | 鸡蛋面 | 菜炒饭 | 什锦炒饭 | 什锦炒饭 | 杂粮粥 | 燕麦粥 | 黑米粥 | 小米粥 | 大麦粥 | 大麦粥 | 面须汤 | 杂粮粥 | 面须汤 | 咸菜粥 | 面疙瘩 | 杂粮粥 | 皮蛋瘦肉粥 | 青菜白米粥 |
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